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Une alimentation variée reste indispensable pour soutenir l'effort physique et favoriser la perte de poids. L'aspect ludique du trampoline maintient la motivation, tandis que la libération d'endorphines améliore le bien-être général.
La seconde semaine intensifie le rythme avec 4 séances, intégrant des exercices plus dynamiques. Les coachs lyonnais proposent des séances en extérieur, profitant des infrastructures urbaines. Un suivi connecté permet d'ajuster le programme selon les progrès réalisés.